為何活在面具底下？

  抑或是.....

氣管黏液分泌多就會有白色泡沫狀黏液產生。 

成年人的潮容積約500ml 。以平均 每分鐘呼吸次數為16次來計算，一分鐘大約吸進 8000ml的空氣進入肺部，叫做分通氧量。此外每次換氣時約有 150ml的空氣會殘留在解剖學的死腔內未進行氣體交換。也就是說，質際上每分鐘有(500ml-150ml) x 16-F= 5600ml的空氣在)Jì\î泡進行氣體交換，稱]均分肺泡通氧量。 相對的，自為深呼吸時每;欠的潮容積為1000ml (平時的二 倍) ，因此呼吸;欠數只要8;史就可以了。平時每;欠呼吸都會浪 費的150ml'呼服;女數減少解剖學的死腔所造成的流失量也會 減少，肺;包通氧量將增加至IJ6800mlo 也就是說，能夠更有效率 的進行氣體交換。 

感謝vivian的大方介紹我看這部片（決定固定週期看一次.因為每一次都會有不同的領悟）鮮少有一部電影會真正的問“快樂”是什麼“心與腦的連結和差別“?《深夜加油站遇見蘇格拉底》卻提出了這個問題，

　有時生活中聽到一些人生真理時，會感到有一種熟悉感，就像是又提醒了我們原本就知道的,它帶領著我學習拋開腦袋的桎梏進入到另一段旅程，也讓我認識到什麼是“此時此刻”！察覺它並保持一顆轉化的心。他（它是活的值得妳一再的認識,省思,回味）是一部重要的電影，一部具有啟發性的電影，也是一部可以改變生命的電影。

豬流感傳染力可怕　國內醫界：比SARS還厲害！

(2009/04/27 21:12)

美國德州醫學大學感染性疾病研究員警告，當今世界使用的抗生素遠不及對付千變萬化的病菌，人類的籌碼變少，生命因而飽受超級病菌的威脅。

莫瑞（Barbara Murray）與亞里亞斯（Cesar Arias）兩位醫學博士於當期的《新英格蘭醫學期刊》，刊載一篇論文評估過去、現在和未來在預防與治療器官感染超級病菌的作法。這些超級病菌的重要特徵就在於對抗生素的抗拒性。

扭傷的處理

關節扭傷是最常見的運動傷害，我們如果具備基本常識，做正確的處理，一般都可使輕度扭傷復原，或減輕重度扭摥的嚴重度。

目前坊間SPA所提供的課程也含括瘦身雕塑手技、提升代謝、緊實肌肉的科技儀器、加速脂肪代謝

的相關產品。

 正確的減肥應是均衡適量的飲食加上合適自己的運動習慣，如此才可以瘦的美麗又健康。就飲食而言:攝入的熱量比消耗的熱量少，是瘦身基本原則。但是一餐或是兩餐不吃，如此瘦身方式也許快速，但減去的多半只是水分、肌肉、或是少數的脂肪，一旦恢復原來的飲食或是生活習慣，體重反而快速的回彈。如此一來，原先堆積在體內的體脂肪不但沒有消耗掉，復胖之後，反倒是增加更多的脂肪。在這樣瘦了又復胖週而復始的情況下，對健康也是一大危害。這就是所謂的「溜溜球效應」(yoyo effect)，要解決這個問題，只有從運動及改變生活型態做起。

運動對減重相當重要，而且對我們身體還有很多好處，根據相當多的研究指出，運動確實可以降低血壓、血脂肪及血糖，進而減少糖尿病、心臟病及腦中風的發生，同時運動能讓我們心肺功能增加，肌肉看起來比較勻稱，對自己的滿意度增加，精神科醫師也告訴我們，運動可以緩和壓力，減少憂鬱症的發生。